Etiqueta: Wuji
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Clase de Taichi de esta semana: equilibrio y centro
Esta semana trabajaremos la alineación desde la cabeza suspendida (ding tou xuan) y el enraizamiento suave. Objetivo: sentir el centro y relajar hombros. Práctica: 1) 5 minutos de Wuji. 2) Caminata consciente 10 minutos. 3) Forma hasta ‘Cepillar la rodilla’. Consejo: micro-pausas de respiración nasal 4-6. Nos vemos el sábado a las 10:00 en el…
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Sistema ChikungTaichi: un mapa práctico para cultivar energía, estructura y calma
Introducción El Sistema ChikungTaichi integra Chi Kung (Qigong) y Taichi Chuan como una práctica coherente para la salud, el equilibrio interno y el movimiento eficiente. Su propósito es simple: construir una base de quietud (Wuji), activar la energía de forma suave y dirigirla a través de una estructura relajada para la vida diaria. Fundamentos (los…
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