Autor: Julian Mora

Título: Tai Chi en la era del «protocolo»: salud, longevidad y un punto medio gozoso El Tai Chi ofrece una vía práctica para encarnar la nueva cultura de longevidad sin caer en el maximalismo, combinando ejercicio moderado, atención plena y regulación autonómica en una sola práctica sencilla y sostenible.journal.hep+1 Por qué Tai Chi ahora ●…

El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener nuestra energía vital y el equilibrio en la práctica de Tai Chi y Chi Kung. En la medicina tradicional china, el sueño es considerado el momento en que el cuerpo restaura su Qi (energía vital) y permite que los órganos internos se regeneren. Durante la…

En nuestro día a día, a menudo nos vemos inmersos en un torbellino de actividades, responsabilidades y estímulos. En medio de esta vorágine, encontrar momentos para la calma y la conexión interior puede parecer un lujo inalcanzable. Sin embargo, ¿y si te dijera que no necesitas sentarte durante una hora en silencio para cosechar los…

“El poder auténtico rara vez se muestra. Habita en la quietud, se manifiesta en la paciencia y se perpetúa en el silencio.” En los rincones menos iluminados del vasto imperio del Tai Chi Chuan, existe un linaje cuya fuerza no se exhibe con estridencia, sino que se transmite como un susurro entre generaciones. El estilo…

Hoy, al practicar Chi-Kung estático durante apenas cinco minutos, he comprendido algo que no es nuevo, pero que esta vez se reveló con una claridad distinta:  El Chi-Kung estatico no te pone fuerte simplemente por hacerlo.  Ni siquiera la quietud, ni la postura de pie en meditación, si están mal alineadas, generan fuerza verdadera.  Uno…

En nuestro artículo anterior, exploramos los primeros pasos para liberar la energía estancada, enfatizando la importancia del movimiento suave y la atención al Dan Tien (丹田) Inferior como base para un flujo energético saludable. Ahora, profundizaremos en cómo cultivar ese flujo y cómo el Dan Tien (丹田) se convierte en el centro desde el cual…

Recientemente, en un foro en línea, presencié un comentario que resonó profundamente con mi experiencia en el mundo del Chi Kung (氣功) y el Tai Chi (太極). Un practicante se dirigía al maestro Mantak Chia, describiendo una dolorosa sensación de energía atascada en la base del cráneo y buscando desesperadamente una solución ante lo que percibía como un…