Autor: Julian Mora

Un estudio publicado en Nature demuestra que la meditación consciente y el cambio de creencias pueden modificar la biología del cuerpo. Descubre cómo estos hallazgos confirman lo que el Chi Kung estático Zhan Zhuang enseña desde hace siglos: la mente puede reorganizar y equilibrar el cuerpo desde la quietud. 🌿 Introducción Durante siglos, el Chi…

Introducción ¿Estás comenzando tu camino en el Taichi? El movimiento «Acariciar la Cola del Ave» es uno de los fundamentos esenciales que todo practicante debe dominar. En este artículo, te guiaré paso a paso a través de este hermoso movimiento, explicándote cada detalle de forma clara y sencilla para que puedas practicarlo con confianza desde…

En el recorrido por la forma tradicional de espada de Taichi, el tercer movimiento representa un momento de transición fundamental donde la técnica y la conciencia corporal se integran en un solo gesto. Profundizar en este movimiento ayuda a consolidar la base que sostiene la fluidez y la armonía en cada paso de la forma.…

En el arte ancestral de la espada de Taichi, cada movimiento cuenta una historia de precisión, equilibrio y armonía interior. El cuarto movimiento tradicional representa un punto de inflexión crucial en la secuencia, donde la técnica se encuentra con la filosofía profunda del Taiji. Fundamentos del Cuarto Movimiento El cuarto movimiento, es una transición elegante…

En nuestra búsqueda de bienestar, a menudo nos centramos en lo evidente: la salud del corazón, la fuerza muscular o la claridad mental. Sin embargo, existe un sistema silencioso y vital que sostiene todo lo demás, un verdadero «río interior» que limpia y protege nuestro cuerpo: el sistema linfático. Recientemente, el neurocientífico Dr. Andrew Huberman…

El Taijiquan, conocido comúnmente como Tai Chi, es un arte marcial tradicional chino que ha sido enriquecido por grandes maestros a lo largo de los siglos. Uno de los referentes más importantes del estilo Yang es el maestro Niu Chunming (1881-1961), cuyas enseñanzas han aportado una profunda comprensión de los fundamentos esenciales para una práctica…

En la búsqueda de una vida más saludable, a menudo nos centramos en «qué» hacer: qué dieta seguir, qué ejercicio practicar. Sin embargo, la sabiduría ancestral del Taichí y el Qigong, validada por la ciencia moderna, nos enseña que el «cuándo» y, sobre todo, el «cómo» practicamos, marcan la diferencia entre un simple movimiento y…